一路向西电影
材料：
茶树菇、大蒜、植物油、盐、生抽
作念法：一路向西电影
熟女控1.将茶树菇洗净，去除根部，切段；大蒜切成蒜末备用。
2.热锅凉油，油热后放入蒜末爆香。
3.放入茶树菇，快速翻炒。茶树菇的翻炒时候不错稍长一些，以达到炒出水分的联想。
4.把柄个东谈主口味，加入小数盐、生抽等调味料，翻炒均匀。炒至茶树菇熟透且入味即可。
养分：
茶树菇养分丰富，卵白质含量高达19.55%。所含卵白质中有18种氨基酸，东谈主体必需的8种氨基酸含量皆全，况且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素，有助于裁减胆固醇、增强免疫功能、清热平肝等。茶树菇还富含多种抗氧化物资，如多酚类化合物和维生素E等，这些物资草率拆除体内的解放基，减少氧化应激对细胞的损害。此外，茶树菇含有丰富的膳食纤维，这些纤维素草率促进肠谈蠕动，改善便秘。
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